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97.6%的用户都立下过目标要好好睡觉、好好运动——然而，这两大当代人都立过的flag却经常容易倒掉，不论是累丑、秃头还是emo，睡不好又不运动带给人们恶性循环的痛。在3.21国际睡眠日，本白皮书试探讨当代人在睡眠与运动上的行为与痛点，并通过科普科学睡眠的标准与践行方式，鼓励国民坚持好睡眠、勤运动的生活方式，并提供了让睡眠、运动Flag不倒的指南，助力国民开启深睡+运动的人生正循环。
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